Acércate a ver nuestro tablón de difusión del programa Erasmus + para aprender sobre Islandia y el curso que realizó nuestra compañera María Pérez Guerrero en Reikiavik. Durante el mes de diciembre comenzará a realizar actividades sobre las prácticas de Mindfulness con nuestro alumnado.
La práctica de mindfulness se asocia con la regulación de las emociones. La atención plena produce cambios en el cerebro que se corresponden con una menor reactividad y una mejor capacidad para realizar tareas incluso cuando las emociones están activadas.
El profesorado que practica mindfulness puede mejorar sus habilidades para relacionarse con calma y eficacia con los estudiantes, mientras que al alumnado le ayuda a comportarse mejor en clase, y a ser menos impulsivo y más respetuoso. La práctica de mindulfness ayuda a tener nuevas perspectivas sobre cómo lidiar con el estrés, ya que les proporciona nuevas herramientas para poder gestionarlo. Su práctica resulta eficaz para poder aumentar la capacidad de atención y concentración y ayudar a mejorar el rendimiento académico formando un alumnado creativo, positivo y resiliente.
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